Inspirations pour une rentrée pleine d’énergie !

1.Ne pas rester dans la nostalgie de l’été mais garder les bonnes habitudes de l’été : un sommeil réparateur, une alimentation saine, la pratique d’une activité physique, les moments de déconnexion (temps de pause pour refaire le plein d’énergie, se programmer des diners entre amis, etc.)  [Le Monde, 30/08/2016, « Conserver les bénéfices de l’été », Sophie Péters]

2. Ecouter la musique de la famille Marley:

3. Commencer une nouvelle série: “The Get Down”, une série musicale qui raconte, à travers le parcours de jeunes du Bronx, les débuts du hip hop : https://www.youtube.com/watch?v=rvdNR2HLxhA

4. Si ce n’est pas déjà fait, faire le tri et du rangement (car quand on voit plus clair chez soi, on voit plus clair dans sa vie) [Si vous n’êtes pas convaincus, découvrez 7 bonnes raisons de faire du rangement ici : http://makemesmile-leblog.com/7-bonnes-raisons-de-faire-du-rangement-chez-soi/ ]

5. Prendre le temps le matin, comme en vacances, pour ne pas commencer la journée dans l’urgence ; quelques exemples : prendre le temps de petit déjeuner, commencer par un peu de méditation, faire du sport, se faire un jus de fruits frais, lire le journal, etc…

6. Changer ses habitudes : modifier votre trajet, déjeuner ailleurs, essayer un cours de danse, etc… Varier des micro-choses de la vie, même une fois par semaine, ça fait du bien.

7. Aller faire un tour sur le site qui vous donne le sourire au quotidien et qui ne diffuse que des actualités POSITIVES : http://www.loptimisme.com/ (et si vous voulez que ce site continue, participer à son financement participatif ici : https://fr.ulule.com/loptimisme/ )

8. Soyez vous-mêmes (et finissez-en avec la course « tout génial-parfait-formidable ») !

 

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