S’émerveiller c’est méditer

s'émerveiller c'est méditer

La pleine conscience est une forme de méditation qui s’appuie sur une philosophie du bonheur inspirée du boudhisme. Méditer c’est s’arrêter, c’est respirer,  c’est apprendre à traverser les tempêtes, mais c’est surtout vivre en pleine conscience.

Et concrètement ? Concrètement, c’est simple, c’est «porter une attention tranquille au présent» (C. André, Je médite, jour après jour), c’est s’émerveiller, c’est par exemple prendre le temps de regarder les nuages dans le ciel ou la pluie qui tombe, d’observer les couleurs d’un coucher de soleil, d’admirer la nature, les arbres, les fleurs.

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