Dans un de mes articles, je vous expliquais que méditer c’était s’émerveiller. La psychologue Ellen Langer, qui fut l’une des premières à mener des recherches sur la pleine conscience, nous explique dans un article de Psychologie positive (N°6) comment développer cette pleine conscience. Il s’agit d’être dans l’instant présent et de poser un regard neuf […]

C’est grâce au magazine « Psychologie Positive » (le numéro 6 a pour grand thème « remercier rend heureux ») que j’ai fait la découverte de la psychologie positive. « La psychologie positive ne consiste pas à positiver » (blog de Matthieu Ricard, moine bouddhiste). En effet, il ne s’agit pas de tout voir en rose, de tout idéaliser, car on […]

La pleine conscience est une forme de méditation qui s’appuie sur une philosophie du bonheur inspirée du boudhisme. Méditer c’est s’arrêter, c’est respirer,  c’est apprendre à traverser les tempêtes, mais c’est surtout vivre en pleine conscience. Et concrètement ? Concrètement, c’est simple, c’est «porter une attention tranquille au présent» (C. André, Je médite, jour après jour), […]