• Sagesse
  • Poser un regard neuf sur les choses qui nous entourent

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    Dans un de mes articles, je vous expliquais que méditer c’était s’émerveiller. La psychologue Ellen Langer, qui fut l’une des premières à mener des recherches sur la pleine conscience, nous explique dans un article de Psychologie positive (N°6) comment développer cette pleine conscience. Il s’agit d’être dans l’instant présent et de poser un regard neuf […]

  • Sagesse
  • Qu’est-ce que la psychologie positive ?

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    C’est grâce au magazine « Psychologie Positive » (le numéro 6 a pour grand thème « remercier rend heureux ») que j’ai fait la découverte de la psychologie positive. « La psychologie positive ne consiste pas à positiver » (blog de Matthieu Ricard, moine bouddhiste). En effet, il ne s’agit pas de tout voir en rose, de tout idéaliser, car on […]

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  • S’émerveiller c’est méditer

    s'émerveiller c'est méditer

    La pleine conscience est une forme de méditation qui s’appuie sur une philosophie du bonheur inspirée du boudhisme. Méditer c’est s’arrêter, c’est respirer,  c’est apprendre à traverser les tempêtes, mais c’est surtout vivre en pleine conscience. Et concrètement ? Concrètement, c’est simple, c’est «porter une attention tranquille au présent» (C. André, Je médite, jour après jour), […]