10 idées pour être positif dans la vie

  1. Faire du sport. 30 minutes d’effort physique modéré par jour soigneraient les dépressions légères. Etre positif c’est prendre soin de soi, comme le montre également les deux idées suivantes.
  2. Bien dormir. C’est plus difficile d’être positif lorsqu’on se sent fatigué.
  3. Il parait que « ce que vous mangez, c’est ce que vous êtes » (si on mange mal, on se sent mal)
  4. Rire sans modération
  5. Pratiquer la méditation (et non ce n’est pas que pas que pour les gens qui font du yoga) – dans la rubrique « sagesse » de ce blog, vous pourrez piochez des idées pour vous mettre à la méditation
  6. Utiliser la forme affirmative (même si en français on aime bien les négations ; exemples : au lieu de dire « pas mal » dites super, génial, vraiment bien/ au lieu de vous plaindre de vos problèmes –même si on a le droit de se plaindre, dites que vous êtes en train de trouver des solutions pour les résoudre)
  7. Se donner de nouveaux objectifs personnels (à commencer par voir la vie du bon côté !)
  8. Filtrer seulement le beau : «Tentez l’exercice : cherchez quelle était l’intention (positive) de celui qui vous a récemment fait du tort. Ou comprenez pourquoi il agit comme cela. Cela pourrait apaiser les ressentis.» Ne pas se laissez polluer par la colère ou la méchanceté de certains interlocuteurs.
  9. Remercier : remercier rend heureux et donc positif (que ce soit par politesse ou par gratitude)
  10. Donner : donner un sourire (tout simplement, le sourire a un pouvoir énorme !), et sachez que « Les gens positifs ne sont pas plus naïfs que la moyenne. Au contraire. S’ils sont généreux, ils savent pourquoi ils donnent. Ils sont convaincus que même s’ils sont “perdants” dans une transaction aujourd’hui, ils seront gagnants demain. Le retour n’est pas forcément financier, on peut aussi se contenter d’un sourire.»

Idées extraites de l’article de Socialter : http://www.socialter.fr/fr/module/99999672/216/pourquoi_et_comment_tre_positif_dans_la_vie_

Lui-même inspiré par le livre : Et si je prenais la vie du bon côté ! Les secrets de la pensée positive, Christophe Genre-Jazelet, sous la direction de Stéphanie Brouard, Paris, Eyrolles, 2016, 165 pages, 14,90 €

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