• Simplicité
  • Inspirations pour une rentrée pleine d’énergie !

    1.Ne pas rester dans la nostalgie de l’été mais garder les bonnes habitudes de l’été : un sommeil réparateur, une alimentation saine, la pratique d’une activité physique, les moments de déconnexion (temps de pause pour refaire le plein d’énergie, se programmer des diners entre amis, etc.)  [Le Monde, 30/08/2016, « Conserver les bénéfices de l’été », Sophie Péters] 2. […]

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  • Une humeur, une idée simple #2 – des idées amusantes anti stress-fatigue-déprime

    Anti-coup de blues : Manger des cornichons ou se brosser les dents, en écoutant la sonate 448 de Mozart ! Le cornichon est un aliment anti dépresseur Il parait qu’une mauvaise hygiène dentaire entraîne une souffrance cérébrale pouvant aller jusqu’à la dépression lasonate Kochel 448 pour deux pianos de Mozart à écouter quelques minutes tous les jours pour […]

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  • Une humeur, une idée simple #1 – les aliments anti stress-fatigue-déprime

    Les aliments anti… 1/ Coup de blues Des protéines ciblées (œufs, céréales complètes, toutes les viandes) Du chocolat noir (70% cacao) et des bananes. Tous sont plein de tryptophane, un acide aminé auquel on doit notre joie de vivre. Alors pour se remonter le moral on n’hésite pas ! On peut aussi ajouter des omégas 3 […]

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  • Des idées simples anti-coup de blues, anti-stress et anti-fatigue!

    Triste, stressée, ou fatiguée ? Grâce à quelques idées simples, retrouvez le sourire, devenez plus détendue et activez votre énergie ! Régulièrement sur ce blog, découvrez une idée simple pour chacune de votre humeur: une anti-coup de blues (happy) une anti-stress (détendue/relax) une anti-fatigue (énergie/dynamique) De la beauté au sport, de son alimentation à la musique, en […]

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  • L’esprit Løv Organic

    Avec ce temps pluvieux, on a qu’une envie c’est d’hiberner sous la couette avec une infusion bien chaude! L’occasion de vous parler de la marque Løv Organic qui est en fait la petite sœur de Kusmi Tea, le groupe Orientis ayant lancé cette nouvelle gamme en 2010. Løv Organic propose des infusions (et thés) bio […]